サッとあえるだけ!キャベツとツナの無限おかずマリネ

サッとあえるだけ!キャベツとツナの無限おかずマリネのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

152 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

  • ツナ缶 1缶(70g)
  • ミツカン カンタン純米酢 大さじ4
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • キャベツは手でちぎる。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で2分程度加熱する。
    • ボウルにとツナ(缶汁ごと)、「カンタン純米酢」を入れてサッとあえる。

    ミツカンメニューチームより

    電子レンジでキャベツをしんなりとさせることで、食べやすく、ツナとのなじみもよくなります。包丁いらずで、手軽にやみつきになる簡単おかずマリネが作れます。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    152kcal

    タンパク質

    7.5g

    脂質

    8.4g

    炭水化物

    12.7g

    野菜量

    63.8g

    食塩相当量

    1.5g

    ミツカンメニューチーム

    日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
    すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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