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20分
199 kcal
※エネルギーは1人前の値
※栄養成分は鍋つゆを75%摂取するとして計算しています。
旬のたいがあごだしスープに良く合います。1/2日分の野菜が食べられるサラダ感覚のお鍋です!
エネルギー
199kcal
タンパク質
20.0g
脂質
7.8g
炭水化物
13.2g
野菜量
191.0g
食塩相当量
2.8g
定番の手羽元だけでなく、鶏もも肉や、レンジのレシピもご紹介。
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鯛のカルパッチョ
10分以内
116 kcal
78 kcal
たいのカルパッチョ
130 kcal
138 kcal
焼あごだし鍋
30分
272 kcal
夏鍋 で つけそうめん(焼あごだし)
331 kcal
あごだししゃぶしゃぶ
15分
260 kcal
ぶりのだししゃぶ
259 kcal
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