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枝豆とわかめとツナの酢の物

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枝豆とわかめとツナの酢の物のレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

49 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

枝豆　（正味）５０ｇ

わかめ　（乾）８ｇ

ツナ缶１／２缶

＜カンタン三杯酢＞

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ２

ミツカン穀物酢大さじ２

水大さじ１

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作り方

１枝豆はゆで、わかめは戻す。ツナ缶は油をきっておく。
２１をあえて器に盛り、＜カンタン三杯酢＞をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

49kcal

タンパク質

3.4g

脂質

2.6g

炭水化物

3.5g

野菜量

12.5g

食塩相当量

1.0g

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