チキン南蛮

チキン南蛮のレシピ・作り方
調理時間

15分

エネルギー

612 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 小麦粉 適量
  • 溶き卵 適量
  • ミツカン カンタン酢 大さじ2
  • パセリ 適宜
  • <お好みの付け合わせ>

    このレシピに使われている商品

    作り方

    • 鶏もも肉を一口大に切り、塩、こしょうをふる。小麦粉を薄くはたき、溶き卵にくぐらせる。
    • 「カンタン酢」、しょうゆを混ぜ合わせ、たれを作る。
    • 180℃の油でをカラッと揚げ、にくぐらせて、皿に盛り、のこったたれをかける。タルタルソースをかけ、お好みでパセリを飾る。<お好みの付け合わせ>を添える。

    ※<お好みの付け合わせ>は栄養成分に含みません。

    point

    「カンタン酢」にお手持の調味料を加えるだけで、カンタンにチキン南蛮のたれを作れます。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    612kcal

    タンパク質

    27.0g

    脂質

    46.3g

    炭水化物

    16.9g

    野菜量

    0.0g

    食塩相当量

    2.6g

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