ぶりののっけ盛り
材料 2 人分
- ぶり （刺身用） １さく
作り方
- １ぶりは、刺身用に薄切りにする（刺身用に切ったものを使用してもよい）。水菜は、５ｃｍ長さに切る。大根おろしは、水けをしっかりきる。
- ２皿にベビーリーフ、水菜を盛る。ぶりを彩りよく盛り付け、大根おろしを全体に散らす。
- ３「かおりの蔵 丸搾りゆず」とオリーブオイル、または、「味ぽん」とオリーブオイルをお好み量かける。
※「かおりの蔵 丸搾りゆず」または「味ぽん」と、オリーブオイルのおすすめの割合は３：１です。
ミツカンメニューチームより
お刺身とサラダを組合わせれば、家族が喜ぶメイン料理が簡単に作れます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
276kcal
タンパク質
17.7g
脂質
18.4g
炭水化物
8.2g
野菜量
131.3g
食塩相当量
1.4g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
