鶏肉とブロッコリーのごま豆乳リゾット

鶏肉とブロッコリーのごま豆乳リゾットのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

296 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 鶏もも肉 100g
  • ブロッコリー 2房
  • しめじ 1/4パック
  • 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック 小袋1袋(36g)
  • <お好みで>

    このレシピに使われている商品

    〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ミニパック

    〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ミニパック

    作り方

    • 鶏もも肉とブロッコリーは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを落としてほぐす。
    • 鍋に水と「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック」を入れてよくかき混ぜて加熱し、と水で洗ったご飯を入れて弱火で煮る。
    • を器に盛り、お好みで粗挽き黒こしょうをふる。

    point

    「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック」のアレンジレシピです。ごま豆乳のやさしい味わいがクセになります。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    296kcal

    タンパク質

    12.9g

    脂質

    11.2g

    炭水化物

    34.1g

    野菜量

    10.0g

    食塩相当量

    2.0g

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