鶏肉とブロッコリーのごま豆乳リゾット

鶏肉とブロッコリーのごま豆乳リゾットのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

290 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 鶏もも肉 100g
  • ブロッコリー 2房
  • しめじ 1/4パック
  • こなべっち ごま豆乳鍋つゆ 小袋1袋(36g)
  • <お好みで>

    このレシピに使われている商品

    こなべっち ごま豆乳鍋つゆ 36G

    こなべっち ごま豆乳鍋つゆ

    作り方

    • 鶏もも肉とブロッコリーは食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを落としてほぐす。
    • 鍋に水と「こなべっち ごま豆乳鍋つゆ」を入れてよくかき混ぜて加熱し、と水で洗ったご飯を入れて弱火で煮る。
    • を器に盛り、お好みで粗挽き黒こしょうをふる。

    point

    「こなべっち ごま豆乳鍋つゆ」のアレンジレシピです。ごま豆乳のやさしい味わいがクセになります。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    290kcal

    タンパク質

    13.2g

    脂質

    10.5g

    炭水化物

    32.1g

    野菜量

    10.0g

    食塩相当量

    2.2g

    鶏肉を使ったレシピ

    こなべっち ごま豆乳鍋つゆを使ったレシピ

    過去に閲覧したレシピ

    ブランドサイト

    公式SNS

    LINE Twitter Instagram