鶏だんごと豆苗のごま豆乳鍋
材料 4 人分
- 豆苗 (トウミョウ) １袋（５０ｇ）
＜鶏だんご材料＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １野菜、油揚げは食べやすい大きさに切る。
- ２＜鶏だんご材料＞をボウルに全て入れ、混ぜ合わせる。
- ３鍋に「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかける。沸騰したら、２をスプーンなどですくい、鍋に入れる。鶏だんごの表面に火が通ったら、白菜、もやし、にんじん、油揚げを加える。
- ４鶏だんごの中まで火が通ったら、仕上げに豆苗を加え、サッと火を通す。
※栄養成分について、鍋つゆは７５％摂取するとして計算。
ミツカンメニューチームより
豆苗のシャキシャキ食感を楽しめるお鍋です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
299kcal
タンパク質
21.9g
脂質
18.4g
炭水化物
10.9g
野菜量
147.3g
食塩相当量
2.9g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
