鶏団子と豆苗のごま豆乳鍋
材料 4 人分
- 鶏ひき肉 ３００ｇ
＜鶏だんご材料＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １＜鶏だんごの材料＞をボウルに全て入れ、混ぜ合わせる。
- ２野菜、油揚げは食べやすい大きさに切る。
- ３鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れ、火を付け沸騰したら１をスプーンなどですくい、鍋に入れる。鶏だんごの表面に火が通ったら、白菜、もやし、にんじん、油揚げを加える。
- ４仕上げに豆苗を加え、サッと火を通す。
※栄養成分について、鍋つゆは７５％摂取するとして計算。
ミツカンメニューチームより
豆苗のシャキシャキ食感を楽しめるお鍋です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
299kcal
タンパク質
21.6g
脂質
18.1g
炭水化物
11.9g
野菜量
142.8g
食塩相当量
2.8g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
