ハロウィン納豆オムレツ

ハロウィン納豆オムレツのレシピ・作り方
調理時間

15分

エネルギー

280 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

  • 3個
  • 長ねぎ (みじん切り) 大さじ1
  • のり 適量
  • スライスチーズ 適量
  • このレシピに使われている商品

    金のつぶ パキッ!とたれ とろっ豆3P

    金のつぶ パキッ!とたれ とろっ豆3P

    作り方

    • 納豆は添付のたれを入れ、よくかき混ぜる。
    • ボウルに卵を割りほぐしてを入れ、軽く混ぜ合わせたら、みじん切りした長ねぎ、塩・こしょう、マヨネーズを加えてよく混ぜ合わせる。
    • フライパンを火にかけ、サラダ油を熱したら、を流し入れてオムレツを作る。(形はおばけらしさが出るように、少し変形しているくらいが良いです)
    • 皿に盛り付けたら、のりで作った顔をオムレツの上にのせ、ケチャップと星型に抜いたスライスチーズで帽子を形作る。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    280kcal

    タンパク質

    14.4g

    脂質

    21.4g

    炭水化物

    6.5g

    野菜量

    4.0g

    食塩相当量

    1.1g

    ミツカンメニューチーム

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