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春キャベツのミルクとんこつ鍋

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春キャベツのミルクとんこつ鍋のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

405 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4 人分

豚バラ肉　薄切り３００ｇ

えび４尾

春キャベツ１／２個

にんじん１／４本

エリンギ１パック

たまねぎ１／２個

〆まで美味しいとんこつしょうゆ鍋つゆストレート１袋

牛乳１／２カップ

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〆まで美味しいとんこつしょうゆ鍋つゆストレート 750G

〆まで美味しいとんこつしょうゆ鍋つゆストレート

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作り方

１野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切る。
２豚肉は食べやすい大きさに切り、えびは殻をむき、背ワタを取る。
３鍋に｢とんこつ醤油鍋ストレート｣と牛乳を入れて煮立てる。煮立ったら１２を加え、火が通ったらいただく。

※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

405kcal

タンパク質

19.3g

脂質

30.2g

炭水化物

12.8g

野菜量

120.6g

食塩相当量

3.1g

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