厚揚げのぽん酢がけ
調理時間
5分以内
エネルギー
239 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1厚揚げをトースターで焼き、食べやすい大きさに切り、器に盛る。
- 2青じそ、大根おろし、糸がきかつお、おろししょうが、小ねぎを盛りつけ、「味ぽんMILD」をかける。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
239kcal
タンパク質
16.4g
脂質
15.9g
炭水化物
7.1g
野菜量
20.5g
食塩相当量
2.7g
5分以内
239 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
239kcal
タンパク質
16.4g
脂質
15.9g
炭水化物
7.1g
野菜量
20.5g
食塩相当量
2.7g