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うなそうめん

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うなそうめんのレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

470 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

そうめん　（乾）４束

うなぎの蒲焼き１／２尾

きゅうり１／４本

わかめ　（乾）２．５ｇ

みょうが１／２個

ミツカン　追いがつおつゆ２倍１／２カップ

水１／２カップ

ミツカン追いがつおつゆ　ストレート

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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追いがつおつゆストレート

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作り方

１そうめんをゆでる。
２うなぎのかば焼は２ｃｍ幅に切る。きゅうりは輪切りにして塩（分量外）をふってしんなりさせます。わかめは水もどしする。みょうがはせん切りにする。
３「追いがつおつゆ２倍」と水を合わせて、そうめんを入れた器にはり１を盛り付ける。

※「追いがつおつゆストレート」でも同様にいただけます。※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

470kcal

タンパク質

17.4g

脂質

7.5g

炭水化物

79.0g

野菜量

15.9g

食塩相当量

6.4g

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