サーモンの揚げ甘酢がらめ

サーモンの揚げ甘酢がらめのレシピ・作り方
調理時間

15分

エネルギー

208 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ピーマン 2個
  • 片栗粉 適量
  • <調味料>

  • ミツカン 米酢 大さじ1
  • 水溶き片栗粉 少々
  • いりごま 適量
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 生鮭は一口大の大きさに切り、塩・こしょうをふり、片栗粉をまぶす。
    • ピーマンは一口大の乱切りにする。
    • 鍋に<調味料>を合わせて入れ煮立ったら、水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。
    • フライパンに多めのサラダ油を入れ、を順に焼く。
    • にからめ、いりごまをふりかける。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    208kcal

    タンパク質

    23.9g

    脂質

    7.6g

    炭水化物

    9.9g

    野菜量

    25.5g

    食塩相当量

    2.6g

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