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ごま豆乳鍋で「味チェン！」ごま担々鍋風

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ごま豆乳鍋で「味チェン！」ごま担々鍋風のレシピ・作り方

調理時間

30分

エネルギー

346 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

豚ロース肉　薄切り２００ｇ

白菜１／４個（６２５ｇ）

長ねぎ２本

水菜１／２袋（７５ｇ）

にんじん１／３本

えのきだけ１／２パック（５０ｇ）

絹ごし豆腐１／２丁（１５０ｇ）

油揚げ３枚

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ１袋

ラー油適量

このレシピに使われている商品

〆まで美味しいごま豆乳鍋つゆストレート 750G

〆まで美味しいごま豆乳鍋つゆストレート

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作り方

１白菜はザク切り、長ねぎは斜め切りにする。えのきだけは石づきを落として小房に分ける。その他の具材は食べやすい大きさに切る。
２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかける。沸騰したら、水菜以外の具材を入れて火を通す。
３仕上げに、水菜を入れる。
【後半はごま担々鍋風に「味チェン！」】
４ラー油をお好みの量加えて「味チェン！」する。

※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。

ミツカン社員メモ

あっさりしていてコクがあるごま豆乳鍋に後半はラー油を加えてごま担々鍋風に「味チェン！」して楽しみます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

346kcal

タンパク質

20.4g

脂質

22.0g

炭水化物

17.3g

野菜量

224.4g

食塩相当量

2.6g

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