トマトとタコのあちゃら漬けイタリアン風
調理時間
15分
エネルギー
157 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- たこ （ゆで） １００ｇ
＜材料＞
＜調味料＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １＜材料＞を１ｃｍの角切りにする。
- ２ジッパーつき保存袋に１、赤とうがらしを入れ、＜調味料＞を注ぎ、空気を抜いてジッパーをしめ、よくもんで冷蔵庫で２～３時間程度漬け込む。
※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
ミツカン社員メモ
見た目も食感も楽しい一品です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
157kcal
タンパク質
11.8g
脂質
2.5g
炭水化物
22.1g
野菜量
105.1g
食塩相当量
2.7g
