鮭ときのこのピリ辛ホイル焼き
調理時間
20分
エネルギー
172 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- 生鮭 （切り身） ４切
＜お好みで＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １鮭は食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを落として小房に分け、えのきだけは半分の長さに切り、たまねぎは薄切りにする。
- ２ポリ袋に１、「〆まで美味しい キムチ鍋つゆミニパック」を入れてよく混ぜる。
- ３冷蔵庫にいれて３０分以上おく。
- ４アルミホイルに３をのせ、ホイルをかぶせて蒸気が逃げないように４つの端を折り曲げる。（２人分ずつが包みやすいです。）
- ５フライパンに４を入れてふたをし、弱火～中火で２０分加熱する。焼きあがったら、小口切りにした青ねぎをのせる。
※お好みでマヨネーズをかけてお召し上がりください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。
ミツカン社員メモ
味付けは「〆まで美味しい キムチ鍋つゆミニパック」だけ。仕上げは加熱するだけの時短調理ができます。辛さ控えめなので、お子様でも美味しく召し上がれます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
172kcal
タンパク質
25.4g
脂質
4.8g
炭水化物
8.7g
野菜量
30.5g
食塩相当量
1.7g
