から揚げとたまねぎに「やさしいお酢」で！
調理時間
10分以内
エネルギー
425 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １たまねぎを薄切りにして水にさらし、水けをしっかりきって器に広げる。
- ２から揚げをのせ、「やさしいお酢」をかけていただく。
- ☆「プロが使う味白だし」で簡単手作りから揚げ☆
- １鶏もも肉１枚を一口大に切り、下味（「プロが使う味白だし」大さじ１、おろししょうが少々、おろしにんにく少々）をもみこむ。
- ２１に片栗粉をまぶして揚げる。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
425kcal
タンパク質
21.8g
脂質
26.6g
炭水化物
19.7g
野菜量
50.0g
食塩相当量
1.8g
