ハロウィンのかぼちゃとスモークサーモンカップ寿司

ハロウィンのかぼちゃとスモークサーモンカップ寿司
調理時間

20分

エネルギー

291 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • ミツカン すし酢昆布だし入り 大さじ1
  • かぼちゃ 50g(皮つき)
  • スモークサーモン 8切れ
  • ブラックオリーブ 4個(スライス)
  • ベビーリーフ 4枚
  • のり 適量
  • このレシピに使われている商品

    すし酢 昆布だし入り 360ML

    すし酢 昆布だし入り

    作り方

    • 炊きたてのご飯に「すし酢昆布だし入り」または「すし酢」を混ぜる。
    • 容器にすし飯を盛り付け、のりをちぎってのせる。
    • スモークサーモンは4cmほどの大きさに切ってのせる。かぼちゃは5mm厚さに切り、塩ゆでしてのせる。
    • オリーブオイルに黒こしょうと塩を混ぜてソースをつくり、かぼちゃの上にのせ、オリーブとベビーリーフを飾る。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    291kcal

    タンパク質

    18.0g

    脂質

    6.4g

    炭水化物

    38.0g

    野菜量

    22.80g

    食塩相当量

    3.0g

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