サッとあえるだけ！ツナとブロッコリーのおかずマリネ
調理時間
10分以内
エネルギー
174 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １ブロッコリーは小房に分け、耐熱皿にならべ、ラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。ミニトマトは半分に切る。
- ２ボウルに１とツナ（缶汁ごと）、「カンタン純米酢」を入れて、サッとあえる。
ミツカン社員メモ
「カンタン純米酢」と食材をボウルに入れて、サッとあえるだけで、野菜がたっぷり摂れるおかずマリネの完成！コクがありつつさっぱりしているので、汁まで美味しく召し上がれます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
174kcal
タンパク質
9.4g
脂質
8.6g
炭水化物
17.0g
野菜量
118.5g
食塩相当量
1.6g
