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レンジで簡単！やみつき無限ブロッコリー

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レンジで簡単！やみつき無限ブロッコリーのレシピ・作り方

調理時間

5分以内

エネルギー

74 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

ブロッコリー１株

<Ａ>

ミツカン　カンタン酢大さじ３

しょうゆ小さじ１

おろしにんにく小さじ１／２

すりごま小さじ１

このレシピに使われている商品

カンタン酢　500ml

カンタン酢

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作り方

１ブロッコリーは小房に分ける。茎は外側の皮をむき、短冊切りにする。
２耐熱皿に１を入れ、ふんわりラップをかけ電子レンジ（６００ｗ）で３分半加熱する。
３ブロッコリーに火が通ったら、＜Ａ＞を加えてあえる。器に盛り付け、すりごまをふる。

ミツカン社員メモ

ブロッコリーの茎まで無駄なく、美味しく食べるレシピです。レンジで加熱して、あえるだけで簡単やみつきメニューの完成。おつまみにも。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

74kcal

タンパク質

4.8g

脂質

1.0g

炭水化物

13.8g

野菜量

100.0g

食塩相当量

1.7g

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