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新玉ねぎのガーリックぽんステーキ

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新玉ねぎのガーリックぽんステーキのレシピ・作り方

調理時間

5分以内

エネルギー

76 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

新たまねぎ１個（２００ｇ）

サラダ油大さじ１／２

ミツカン　味ぽん大さじ１と１／２

おろしにんにく小さじ１

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１たまねぎは１．５ｃｍ幅の輪切りにする。
２フライパンにサラダ油を中火で熱し、１を並べ、両面にこんがりと焼き目がつくまで焼く。
３「味ぽん」とおろしにんにくを加え、炒めからめる。

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ミツカン社員メモ

ガーリックとぽん酢で仕立てた新玉ねぎのステーキです。少し生の食感を残して焼き上げると、新玉ねぎらしいフレッシュな味わいが楽しめます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

76kcal

タンパク質

1.6g

脂質

3.1g

炭水化物

10.9g

野菜量

94.0g

食塩相当量

1.2g

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