炊飯器で作る 焼あごだしの和風パエリア
調理時間
30分
エネルギー
367 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- 米 ２合
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- １米は洗ってざるに取り、３０分ほどおく。
- ２あさりは砂抜きし、貝同士をこすり合わせるようにして洗う。ミニトマトはへたを取る。たまねぎはみじん切りにする。赤パプリカ・黄パプリカは細切りにする。
- ３＜Ａ＞を１と１／２カップになるよう合わせる。
- ４炊飯器に米、おろしにんにく、オリーブオイルを入れ、３を注いで混ぜ合わせる。２、シーフードミックスを加えて炊飯する。
- ５４を器に盛る。レモンをくし形に切ってのせ、粗挽き黒こしょうをかける。
※お好みでパセリを散らしても彩りよく仕上がります。※調理時間に炊飯時間は含みません。※調理時間に砂だし時間は含みません。
ミツカン社員メモ
焼あごだしの旨味がきいた和風パエリアです。炊飯器で作るため、簡単に調理できます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
367kcal
タンパク質
8.9g
脂質
7.0g
炭水化物
64.3g
野菜量
43.3g
食塩相当量
1.5g
