きゅうりとトマトのツナサラダ

きゅうりとトマトのツナサラダのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

191 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • トマト 1個
  • ツナ缶 1缶(70g)
  • <A>

  • ミツカン 味ぽん 大さじ2
  • 白ごま 大さじ1
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • きゅうりは輪切り、トマトは小さめの一口大に切る。ツナは油をきる。
    • ボウルにを入れ、<A>を混ぜ合わせる。
    • 器に盛り、白ごまをかける。

    ミツカン社員メモ

    ご飯にもよく合うサラダです。暑い夏にたっぷりとお召し上がりください。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    191kcal

    タンパク質

    9.4g

    脂質

    13.8g

    炭水化物

    8.9g

    野菜量

    146.0g

    食塩相当量

    1.7g

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