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まるごと春キャベツのごま豆乳鍋(東北版)

Name: まるごと春キャベツのごま豆乳鍋(東北版)
Yield: 4
Ingredients: 春キャベツ １個; わかめ （もどしたもの） １００ｇ; かき （むき身） １０個; 豚ロース肉 薄切り ２５０ｇ; 新たまねぎ １個; にんじん １／３本; アスパラガス（グリーン） ３本; 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋; 〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋

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調理時間

20分

エネルギー

323 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

春キャベツ１個

わかめ　（もどしたもの）１００ｇ

かき　（むき身）１０個

豚ロース肉　薄切り２５０ｇ

新たまねぎ１個

にんじん１／３本

アスパラガス（グリーン）３本

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ１袋

または

〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ１袋

このレシピに使われている商品

〆まで美味しいごま豆乳鍋つゆストレート

商品情報はこちら

ブランドサイトはこちら

〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆストレート

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ブランドサイトはこちら

作り方

１かきは、ざるに入れてふり洗いする。わかめは食べやすい大きさに切る。春キャベツは大きめのくし形に切る。豚肉は一口大に切る。新たまねぎはくし形に切る。にんじんは短冊切りにする。アスパラガスは根元の固い部分を切り、斜め切りにする。
２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」（または「焼あごだし鍋つゆストレート」）をよくふってから入れて火にかけ、煮立ったら１を加えて煮る。

※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。※写真は「ごま豆乳鍋つゆストレート」を使用したものです。