しらすとトマトのすだちおろしうどん
調理時間
10分以内
エネルギー
245 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- うどん （冷凍） ２玉
このレシピに使われている商品
まぜつゆ 冷やしすだちうどん
作り方
- １トマトは５ｍｍ角に切る。貝割れ菜は根元を切る。
- ２うどんをゆで、冷水にさらしてしめる。
- ３２を器に盛り、「まぜつゆ 冷やしすだちうどん」をよくふってから、うどんの上にかける。
- ４１としらす、大根おろし、いりごま、きざみのりをのせる。
ミツカン社員メモ
しらすを大根おろしやトマト、貝割れ菜といった食材でさっぱりとまとめました。すだちつゆの爽やかさが引き立つメニューです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
245kcal
タンパク質
9.4g
脂質
2.0g
炭水化物
45.7g
野菜量
51.4g
食塩相当量
2.8g
