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豆苗のごま豆乳鍋

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豆苗のごま豆乳鍋のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

534 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

豚肉　薄切り１５０ｇ

白菜２００ｇ

にんじん２５ｇ

長ねぎ１／２本

豆苗　(トウミョウ) １／２袋

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆミニパック小袋１袋（３６ｇ）

水１カップ

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆ　ミニパック

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作り方

１具材は全て食べやすい大きさに切る。
２小さめの鍋に水と「〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆミニパック」を入れ、よくかき混ぜながら煮立てる。豆苗以外の具材を鍋に入れ、火を通す。
３仕上げに、豆苗を加えて軽く煮込む。

※栄養成分について、鍋つゆは７５％摂取するとして計算。

ミツカン社員メモ

１人前から作れる冬のあったかお鍋です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

534kcal

タンパク質

35.0g

脂質

34.8g

炭水化物

18.2g

野菜量

282.3g

食塩相当量

3.1g

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