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塩肉じゃが

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塩肉じゃがのレシピ・作り方

調理時間

30分

エネルギー

339 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

じゃがいも中１個

豚バラ肉　薄切り１００ｇ

にんじん１／４本

たまねぎ１／４個

さやいんげん２本

サラダ油　（炒め用）適量

〆まで美味しい地鶏塩ちゃんこ鍋つゆ　ストレート１／２袋

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい地鶏塩ちゃんこ鍋つゆストレート

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作り方

１じゃがいもは皮をむき、一口大に切る。にんじんも皮をむき、乱切りにする。
２豚バラ肉薄切りは、一口大に切る。
３たまねぎはくし形切りにする。さやいんげん、３等分の長さに切る。
４鍋にサラダ油をひき、豚バラ肉、たまねぎ、にんじん、じゃがいもの順に炒めたら、よくふった「地鶏塩ちゃんこ鍋つゆストレート」を入れて１５分程度煮込む。
５じゃがいもに火が通ったら、さやいんげんを加え、器に盛り付ける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

339kcal

タンパク質

9.9g

脂質

23.8g

炭水化物

19.2g

野菜量

53.6g

食塩相当量

3.6g

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