ハロウィン納豆オムレツ
調理時間
15分
エネルギー
280 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 １パック
このレシピに使われている商品
作り方
- １納豆は添付のたれを入れ、よくかき混ぜる。
- ２ボウルに卵を割りほぐして１を入れ、軽く混ぜ合わせたら、みじん切りした長ねぎ、塩・こしょう、マヨネーズを加えてよく混ぜ合わせる。
- ３フライパンを火にかけ、サラダ油を熱したら、２を流し入れてオムレツを作る。（形はおばけらしさが出るように、少し変形しているくらいが良いです）
- ４皿に盛り付けたら、のりで作った顔をオムレツの上にのせ、ケチャップと星型に抜いたスライスチーズで帽子を形作る。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
280kcal
タンパク質
14.4g
脂質
21.4g
炭水化物
6.5g
野菜量
4.0g
食塩相当量
1.1g
