冷やし鶏にんにくそうめん
材料 2 人分
- そうめん （乾） ３束（１５０ｇ）
＜つゆ＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １鶏ささみは中心に縦に切り込みを入れ、耐熱皿にのせ、大さじ１の水（分量外）をかけ電子レンジ６００Ｗで２分加熱する。粗熱が取れたら手で細かくさく。
- ２＜つゆ＞をよく混ぜ合わせる。
- ３そうめんをゆで、冷水でしっかり冷やし、水けをきる。器に盛りつけ、１、半分に切ったゆで卵、小ねぎ、白ごまをのせる。
- ４３に２をかける。
※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。
ミツカンメニューチームより
ごま油とにんにくが冷やしラーメンのような風味に仕立ててくれます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
421kcal
タンパク質
23.2g
脂質
8.8g
炭水化物
57.9g
野菜量
4.5g
食塩相当量
5.7g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
