春キャベツと豚しゃぶの冷やし中華
調理時間
15分
エネルギー
596 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 中華めん （乾） ２玉
このレシピに使われている商品
冷やし中華のつゆしょうゆ
作り方
- １春キャベツは細切りにし、湯でサッとゆで冷水で冷やす。豚しゃぶしゃぶ肉もゆで、自然に冷ます。
- ２たっぷりのお湯で中華めんをゆで、冷水でしっかり冷やし、器に盛り付ける。
- ３春キャベツ、豚しゃぶしゃぶ肉、ミニトマトを飾り、「冷やし中華のつゆ しょうゆ」をかける。
※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
596kcal
タンパク質
21.8g
脂質
10.4g
炭水化物
98.4g
野菜量
47.4g
食塩相当量
3.3g
