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釜揚げちりめん丼

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釜揚げちりめん丼のレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

521 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

ご飯丼２杯

釜揚げしらす８０ｇ

大根おろし適量

みょうが１本

青じそ４枚

白ごま適量

のり適量

ミツカン　かおりの蔵　丸搾りゆず適量

このレシピに使われている商品

かおりの蔵丸搾りゆず

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作り方

１丼にご飯を盛る。ご飯の上にすりごま、手でもんで細かくしたのり、しらすの順番に盛り付ける。
２中心に大根おろしをのせ、みょうがと青じそを飾る。仕上げに「かおりの蔵　丸絞りゆず」をかけていただく。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

521kcal

タンパク質

16.1g

脂質

4.0g

炭水化物

102.2g

野菜量

61.1g

食塩相当量

3.6g

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