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納豆と長いもとろろのグラタン

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納豆と長いもとろろのグラタンのレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

271 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 1 人分

納豆１パック

長いも５～６ｃｍ

マヨネーズ大さじ１と１／２～

黒こしょう適量

パセリ　（みじん切り）適量

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作り方

１長いもはすりおろし、納豆と混ぜる。
２耐熱皿に１を流し込み、お好みの量のマヨネーズを加える。
３２をオーブントースターで焼き、黒こしょう、パセリを散らす。

ミツカン社員メモ

簡単にできる和風グラタンです。お好みで醤油をたらしても美味しいです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

271kcal

タンパク質

9.5g

脂質

18.3g

炭水化物

18.1g

野菜量

0.2g

食塩相当量

1.0g

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