かぼちゃのそぼろあん
材料 2 人分
- かぼちゃ １５０ｇ
＜調味料＞
作り方
- １かぼちゃは一口大に切る。しょうがはみじん切りにする。
- ２鍋に鶏ひき肉、しょうがを入れて炒め、パラパラになったら＜調味料＞と１を加え、かぼちゃが柔らかくなるまで煮る。
- ３水溶き片栗粉でとろみをつけて器に盛り付ける。
ミツカンメニューチームより
かぼちゃ煮物にとろみをつけていただくメニューです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
159kcal
タンパク質
7.0g
脂質
3.3g
炭水化物
24.8g
野菜量
68.1g
食塩相当量
1.5g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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