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ソーメンチャンプルー

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ソーメンチャンプルーのレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

319 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

そうめん　（乾）２束

ゴーヤ１／４本

ツナ缶１／２缶

サラダ油適量

ミツカン　追いがつおつゆ２倍１／４カップ

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１そうめんはかためにゆでて、水洗いし水けをきる。
２ゴーヤは薄切りにする。ツナはほぐしておく。
３フライパンにサラダ油を熱し、ツナとゴーヤを炒める。そうめんを加えて炒めた後、「追いがつおつゆ２倍」を回しかけ、全体にからめる。

※　お好みで炒り卵を入れてください。

ミツカンメニューチームより

言わずとしれた沖縄の郷土料理。焼きそばならぬ焼きソーメン。さっぱりしていておいしいです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

319kcal

タンパク質

9.3g

脂質

11.8g

炭水化物

41.3g

野菜量

31.9g

食塩相当量

3.6g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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