冷凍野菜でクリーミーごま豆乳鍋
材料 4 人分
- 鶏だんご １０個
このレシピに使われている商品
作り方
- １キャベツは食べやすい大きさに切る。冷凍のかぼちゃは半解凍した後、半分の厚さに切る。しめじは石づきを取って小房にわける。
- ２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかける。煮立ったら、１と鶏だんご、ミニトマト、ブロッコリーを加えて火を通す。
※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。
ミツカンメニューチームより
冷凍野菜を活用した、カンタンにできる洋風鍋
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
225kcal
タンパク質
12.0g
脂質
10.6g
炭水化物
24.0g
野菜量
147.8g
食塩相当量
3.3g
ミツカンメニューチーム
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