道産ミルク鍋
材料 4 人分
- 鶏もも肉 １枚（３００ｇ）
このレシピに使われている商品
作り方
- １鶏肉、キャベツは一口大に切る。長ねぎは斜め切りにする。水菜は５ｃｍ幅に切る。にんじんはピーラーで薄切りにする。えのきだけは石づきを落として小房に分ける。
- ２鍋に「〆まで美味しい ほたてと蛤の貝だし鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかける。煮立ったら、水菜以外の具材を入れて火を通す。
- ３最後に水菜と牛乳を入れて、軽く煮る。
※お好みでさらに牛乳を足しても、よりまろやかにお召し上がりいただけます。※栄養成分は鍋つゆと牛乳を７５％摂取するとして計算しています。
ミツカンメニューチームより
ほたてと蛤の奥深い旨みが美味しいお鍋に、牛乳を足してクリーミーな味わいに貝だしがよく合います。野菜が摂れる健康感のあるメニューです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
212kcal
タンパク質
16.3g
脂質
11.6g
炭水化物
11.1g
野菜量
111.3g
食塩相当量
2.7g
ミツカンメニューチーム
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