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冬の旬を味わう　たら寄せ鍋

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冬の旬を味わう　たら寄せ鍋のレシピ・作り方

調理時間

20分

エネルギー

149 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 4人分

たら　（切り身）４切れ（４００ｇ）

白菜（カット済）３００ｇ

長ねぎ１本

カットぶなしめじ１袋（９０ｇ）

水ぎょうざ（冷凍）（冷蔵品も可）１００ｇ程度

〆まで美味しい　寄せ鍋つゆ　ｽﾄﾚｰﾄ１袋

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい寄せ鍋つゆストレート

〆まで美味しい寄せ鍋つゆストレート

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作り方

１長ねぎは斜め切りにする。
２鍋によく振った「〆まで美味しい　寄せ鍋つゆストレート」を入れ煮立て、全ての材料を入れて火を通す。

※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。

ミツカンメニューチームより

旬のたらを存分に味わえる、ほっこりするシンプルな鍋です。
お鍋のだしを吸った水餃子も、食べ応えがありおすすめの具材です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

149kcal

タンパク質

20.9g

脂質

2.5g

炭水化物

11.6g

野菜量

99.8g

食塩相当量

0.6g

ミツカンメニューチーム

日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。

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