ほたてとわかめの酢のもの

ほたてとわかめの酢のもののレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

64 kcal

※エネルギーは1人前の値

作り方

  • ほたては厚さを半分にし、わかめはもどして一口大に切る。きゅうりは輪切りにする。
  • を盛り合わせ、「やさしいお酢」と「追いがつおつゆ2倍」を混ぜたものをかけ、おろしわさびを添える。

栄養成分( 1人分 )

エネルギー

64kcal

タンパク質

8.3g

脂質

0.3g

炭水化物

7.5g

野菜量

24.5g

食塩相当量

1.1g

きゅうりを使ったレシピ

やさしいお酢を使ったレシピ

追いがつおつゆ2倍を使ったレシピ

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