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ほたてとわかめの酢のもの

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ほたてとわかめの酢のもののレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

64 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

ほたて貝　（刺身用）３個

わかめ　（もどしたもの）３０ｇ

きゅうり１／２本

おろしわさび適量

ミツカン　やさしいお酢大さじ２

ミツカン　追いがつおつゆ２倍大さじ１

このレシピに使われている商品

やさしいお酢 360ML

やさしいお酢

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追いがつおつゆ２倍　500ml

追いがつおつゆ２倍

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作り方

１ほたては厚さを半分にし、わかめはもどして一口大に切る。きゅうりは輪切りにする。
２１を盛り合わせ、「やさしいお酢」と「追いがつおつゆ２倍」を混ぜたものをかけ、おろしわさびを添える。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

64kcal

タンパク質

8.3g

脂質

0.3g

炭水化物

7.4g

野菜量

24.5g

食塩相当量

1.0g

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