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鶏手羽のおつまみ３点おかず鍋

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鶏手羽のおつまみ３点おかず鍋のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

221 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

鶏手羽中（ハーフ）６本

厚揚げ１枚

春菊１／２束

酒大さじ１

塩ひとつまみ

水適量

ミツカン　味ぽん適量

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１鍋に水、酒、塩を入れて混ぜ、鶏手羽中を加えて煮る。春菊、厚揚げは食べやすい大きさに切る。厚揚げは熱湯をかけ、油抜きする。
２手羽中に火が通ったら、厚揚げを加え、最後に春菊をサッと加える。

※　器に「味ぽん」を入れ、できあがった具材をつけてお召し上がりください。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

221kcal

タンパク質

16.5g

脂質

13.2g

炭水化物

7.0g

野菜量

49.5g

食塩相当量

3.1g

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