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ごま油香る　豚バラのワンパン蒸し鍋

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ごま油香る　豚バラのワンパン蒸し鍋のレシピ・作り方

調理時間

15分

エネルギー

619 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

豚バラ肉　薄切り２００ｇ

キャベツ１／６玉（２００ｇ）

もやし１／２袋

にら１／２束

ごま油大さじ３

ミツカン　味ぽん大さじ４

おろしにんにく小さじ１

このレシピに使われている商品

味ぽん

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作り方

１豚バラ肉、キャベツは食べやすい大きさに切る。にらは６ｃｍ幅に切る。
２フライパンに［１］、もやし、ごま油を入れ、ふたをして中火で８分ほど蒸す。ふたを開け、「味ぽん」とおろしにんにくを合わせたものを回しかけ、にらを入れ、さらに２分加熱する。

ミツカンメニューチームより

ごはんが進むやみつき味のワンパン蒸し鍋です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

619kcal

タンパク質

18.3g

脂質

53.7g

炭水化物

11.9g

野菜量

157.3g

食塩相当量

3.0g

ミツカンメニューチーム

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