「追いがつおつゆ」でシチューライス
材料 2 人分
- ご飯 茶碗２杯分
＜調味料＞
＜水溶き片栗粉＞
＜お好みで＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １鶏肉は一口大に切る。じゃがいもは皮をむいて４等分にし、耐熱皿に入れて、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。ブロッコリーは小房に分ける。しめじは石づきを落として小房に分ける。
- ２鍋に＜調味料＞を入れて火にかける。沸騰したら、１を加え、ふたをして中火で５分煮る。
- ３具材に火が通ったら、＜水溶き片栗粉＞を加えてとろみをつける。
- ４器にご飯を盛り、３をかける。お好みでパセリを散らす。
※「追いがつおつゆ２倍」と牛乳の希釈は４倍（１：３）です。
ミツカンメニューチームより
「追いがつおつゆ２倍」と牛乳で作るシチューライスです。牛乳のやさしい甘さがポイントです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
777kcal
タンパク質
36.5g
脂質
26.7g
炭水化物
92.5g
野菜量
31.3g
食塩相当量
3.6g
ミツカンメニューチーム
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