たことトマトのらっきょうマリネ

たことトマトのらっきょうマリネのレシピ・作り方
調理時間

10分以内

エネルギー

187 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 2 人分

  • トマト 1個
  • らっきょう漬け 10個
  • ベビーリーフ 適量
  • <マリネ液>

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    作り方

    • たこは斜め切りにし、トマトは一口大に切る。らっきょうは輪切りする。
    • <マリネ液>の材料を混ぜ合わせる。
    • ボウルにを入れて混ぜ合わせる。
    • 器にベビーリーフとを盛り付ける。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    187kcal

    タンパク質

    11.8g

    脂質

    6.5g

    炭水化物

    20.7g

    野菜量

    117.8g

    食塩相当量

    2.3g

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