花束風 納豆のカップちらし寿司

花束風 納豆のカップちらし寿司のレシピ・作り方
調理時間

20分

エネルギー

380 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

  • ご飯 500g(米1.5合分)
  • まぐろ (刺身用) 100g
  • ミツカン くめ納豆 秘伝金印 2パック
  • ロースハム 1枚
  • スライスチーズ 1枚
  • 厚焼き卵 50g
  • イクラ 大さじ1
  • きゅうり 1/4本
  • このレシピに使われている商品

    くめ納豆 秘伝金印ミニ3

    くめ納豆 秘伝金印ミニ3

    作り方

    • 温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。
    • まぐろは1cm角に切る。ロースハム、スライスチーズ、厚焼き卵は花形に抜く。きゅうりは小さく切る。
    • グラスにのすし飯を盛り、、納豆を彩りよくのせ、イクラを飾る。お好みでしょうゆをつけていただく。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    380kcal

    タンパク質

    18.7g

    脂質

    6.6g

    炭水化物

    59.6g

    野菜量

    6.1g

    食塩相当量

    3.7g

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