かぼちゃの煮物

かぼちゃの煮物
調理時間

20分

エネルギー

83 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 4 人分

  • ミツカン 追いがつおつゆの素 大さじ1と1/2
  • ミツカン 昆布だしつゆの素3倍
  • このレシピに使われている商品

    昆布だしつゆの素3倍 800ML

    昆布だしつゆの素3倍

    作り方

    • かぼちゃは一口大に切り、砂糖をまぶし、10~15分間置く。
    • 鍋にのかぼちゃを入れ、ヒタヒタになるくらいの水、「追いがつおつゆの素」または「昆布だしつゆの素3倍」を入れ、やわらかくなるまで煮る。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    83kcal

    タンパク質

    1.6g

    脂質

    0.2g

    炭水化物

    18.9g

    野菜量

    78.8g

    食塩相当量

    0.7g

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