うなぎとシャキシャキ野菜のそうめん
調理時間
10分以内
エネルギー
470 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- そうめん （乾） ４束
＜つゆ＞
作り方
- １そうめんはたっぷりの湯でゆでて、よく洗って水けをきり器に盛る。
- ２うなぎのかば焼は２ｃｍ幅に切る。レタス、青じそ、みょうがはせん切りにし、混ぜ合わせる。
- ３「追いがつおつゆ２倍」と水を合わせて、そうめんを入れた器にはり、２を盛り付け、おろししょうがを添える。
※「追いがつおつゆストレート」でも同様にいただけます。※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
470kcal
タンパク質
17.2g
脂質
7.4g
炭水化物
79.0g
野菜量
18.8g
食塩相当量
6.1g
