納豆の照り焼きハンバーグ

納豆の照り焼きハンバーグ
調理時間

20分

エネルギー

295 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 合びき肉 120g
  • たまねぎ 1/2個
  • <A>

  • 卵黄 1/2個
  • 小麦粉 大さじ1
  • <B>

  • ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2
  • このレシピに使われている商品

    なっとういち 『押すだけプシュッ!と』超小粒3P

    なっとういち 『押すだけプシュッ!と』超小粒3P

    作り方

    • たまねぎはみじん切りにしてサラダ油でしんなりするまでよく炒める。
    • ボウルに「なっとういち 超小粒」、合びき肉、、<A>を入れて、よく練り混ぜる。
    • をハンバーグ型にしてサラダ油で両面を焼き、<B>を加えて煮からめる。

    point

    子供喜ぶ♪行楽にぴったり★

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    295kcal

    タンパク質

    15.8g

    脂質

    18.4g

    炭水化物

    14.6g

    野菜量

    47.0g

    食塩相当量

    1.5g

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