ぶりのたたき
調理時間
10分以内
エネルギー
137 kcal
※エネルギーは1人前の値
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
137kcal
タンパク質
11.2g
脂質
8.8g
炭水化物
1.9g
野菜量
9.0g
食塩相当量
0.8g
10分以内
137 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
137kcal
タンパク質
11.2g
脂質
8.8g
炭水化物
1.9g
野菜量
9.0g
食塩相当量
0.8g