ぶりのたたき
作り方
- １ぶり（刺身）は細かく刻む。
- ２しょうが、長ねぎはみじん切りにする。
- ３２を飾り用に少し残し、１と混ぜ合わせる。
- ４器に青じそを飾り、３を盛り付けて、残りのしょうがと長ねぎを散らす。
- ５「味ぽん」をかける。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
137kcal
タンパク質
11.2g
脂質
8.8g
炭水化物
1.9g
野菜量
9.0g
食塩相当量
0.8g
ミツカンメニューチーム
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