ところてん納豆冷やし中華
調理時間
20分
エネルギー
222 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- ところてん ４００ｇ
作り方
- １ところてんは水切りする。ハム、きゅうりは細切りにする。
- ２器にところてんを盛り、ハム、きゅうり、錦糸卵を放射状にのせて中央に納豆、紅しょうがをのせる。
- ３「冷やし中華のつゆしょうゆ」をまわしかけ、お好みで練りがらし、ラー油を添える。
※納豆は、添付のたれを入れてよくかき混ぜておきます。※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算。※画像は一人分です。
ミツカン社員メモ
中華麺の代わりにところてんを使った超さっぱり冷やし中華！ネバネバツルツルののど越し良い涼味メニューです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
222kcal
タンパク質
16.1g
脂質
11.7g
炭水化物
14.8g
野菜量
51.5g
食塩相当量
3.7g
