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レンジでカンタンごま豆乳ロールキャベツ

Name: レンジでカンタンごま豆乳ロールキャベツ
Yield: 2
Ingredients: キャベツ ６枚; 合びき肉 ２００ｇ; たまねぎ （みじん切り） １／２個分; 卵 １個; パン粉 大さじ３; 塩・こしょう 少々; 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック １袋; 水 ２００ｍｌ; コーン缶 （ホール） 適量

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調理時間

20分

エネルギー

459 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

キャベツ６枚

<Ａ>

合びき肉２００ｇ

たまねぎ　（みじん切り）１／２個分

卵１個

パン粉大さじ３

塩・こしょう少々

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆミニパック１袋

水２００ｍｌ

コーン缶　（ホール）適量

このレシピに使われている商品

〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆ　ミニパック

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作り方

修正後）
１キャベツは一枚ずつはがして芯の部分はそぎ、耐熱容器に入れてふんわりラップをし電子レンジ６００Ｗで５分程度、キャベツが柔らかくなるまで加熱する。
２ポリ袋に<Ａ>を全て入れて均一になじむまでもむ。
３１で２を包み、巻き終わりをつまようじでとめて耐熱皿に並べ、「〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆミニパック」と水を合わせたものを回し入れる。ふんわりラップをして電子レンジ６００Ｗで５分加熱し、上下かえして６００Ｗで５分、再度加熱する。
４器に盛り付け、コーンを飾る。

※ロールキャベツにつまようじを刺してみて赤い汁が出るようならレンジで１分ずつ加熱を追加してください。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※電子レンジから取り出す際大変熱くなっていますので十分にお気をつけください。