レンジでカンタンごま豆乳ロールキャベツ
材料 2 人分
- キャベツ ６枚
<Ａ>
このレシピに使われている商品
作り方
- 修正後）
- １キャベツは一枚ずつはがして芯の部分はそぎ、耐熱容器に入れてふんわりラップをし電子レンジ６００Ｗで５分程度、キャベツが柔らかくなるまで加熱する。
- ２ポリ袋に<Ａ>を全て入れて均一になじむまでもむ。
- ３１で２を包み、巻き終わりをつまようじでとめて耐熱皿に並べ、「〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック」と水を合わせたものを回し入れる。ふんわりラップをして電子レンジ６００Ｗで５分加熱し、上下かえして６００Ｗで５分、再度加熱する。
- ４器に盛り付け、コーンを飾る。
※ロールキャベツにつまようじを刺してみて赤い汁が出るようならレンジで１分ずつ加熱を追加してください。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※電子レンジから取り出す際大変熱くなっていますので十分にお気をつけください。
ミツカンメニューチームより
ごま豆乳のやさしい味わいが素材のおいしさを引き立てます。春らしい１品です。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
459kcal
タンパク質
27.2g
脂質
27.2g
炭水化物
26.1g
野菜量
304.3g
食塩相当量
3.0g
ミツカンメニューチーム
日常に取り入れたい時短レシピや簡単レシピから、旬の食材や季節のイベントにぴったりのレシピまで、様々なレシピを開発しています。
すべてミツカンのメニューチームによって監修されたレシピなので、安心してご活用いただけます。
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